ブートキャンプイン中

あの今熱い”ビリーズブートキャンプ“です。

１万本売り上げればヒットとされるエクササイズDVDですが、

既に20万本売れていて今も売れ行きがすさまじい深夜番組で火がついたあれです。

審判活動の持久力維持に使えるかなと思い、関東の友人にお願いして、

ビリーズブートキャンプ代理購入お願いしました(笑)

早速届いた箱の中には、筋肉に負荷をかけるゴム製のビリーズ・バンドとＤＶＤ４枚。

１・２日目の基本プログラム、３・４日目の応用プログラム、５・６日目の腹筋プログラム、７日目の最終プログラム。

早速１枚目の１・２日目の基本プログラムをやってみる。

最初はストレッチからペースあげていく感じ・・・最後ついて行くだけで必死です・・。

汗が飛び散り、目が汗でかすみ、そろそろやばいかなーと思った頃にビリーから「あきらめるな！」の声が。

「無理はしなくていい、自分のペースでとにかく続けるんだ！」「きつかったら、止めて、休んで、また始めればいい！」

それで必死になって・・・。気がついたらクールダウンして終了。

足は元々鍛えてるので大丈夫でしたが、上半身が筋肉痛です(汗

睡眠もしっかり多めにとらないと、次の日仕事になりません(汗

夕ご飯食べた直後だと死ねます。

以上のことに注意すれば結構楽しいです。オススメですよ～♪

特に日ごろ運動不足の方にどうぞ(笑)

最後にみんなで「ビクトリー！」

管理人：ひろな

駆け出しブロガー

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ひろなです。
ネットゲームと旅が大好きなローカル人間です。
元ＳＥ、現在はデザインなどの卵やってます🐱🐾